Magnesium L-Threonate (Magtein)

Snabbfakta

• Klass: Mineral · Halveringstid: N/A
• Administrering: Oral · Daglig · Kväll
• Kurlängd: Kontinuerlig
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

ENDA magnesiumformen som bevisat passerar blod-hjärnbarriären och höjer magnesium-nivåer i hjärnan. Förbättrar synaptisk densitet och plasticitet. MIT-studier visar förbättrad inlärning och arbetsminne. Bättre för kognition än Glycinat men sämre elemental magnesiuminnehåll (8% vs 14%).

Dosering

• Nybörjare: 1000mg/dag
• Medel: 2000mg/dag
• Avancerad: 2000mg/dag

144mg elemental Mg.

Biverkningar

Inga betydande biverkningar vid normal dos.

Fungerar bra med

• Lion's Mane (6/10) – Mag Threonate hjärna + Lion's Mane NGF = kognitiv synergi.
• Semax (5/10) – Mag Threonate plasticitet + Semax BDNF = neural optimering.
• Alpha-GPC (5/10) – Mag Threonate + Alpha-GPC = komplett neural support.

Enda magnesium som passerar blod-hjärnbarriären. MIT-bevisad minnesförbättring. 2000mg (144mg elemental Mg) kvällstid. Bättre för kognition, Glycinat bättre för sömn.