Glutathione

Snabbfakta

• Klass: antioxidant, tripeptid glutamat–cystein–glycin (GSH) · Halveringstid: kort – minuter i plasma
• Administrering: subkutant 2–3 gånger per vecka eller dagligen; oralt som kapsel med osäkert upptag
• Kurlängd: 4–8 veckor · PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja
• Hållbarhet blandad: 3–4 veckor i kyl; oxiderar lätt
• Status: inte dopningsklassat; injektion är icke-godkänt läkemedel, kapslar säljs som kosttillskott

Vad är glutation?

Glutation (GSH, engelska glutathione) är en tripeptid av glutamat, cystein och glycin som bildas i varje cell – mest i levern – och är kroppens viktigaste egna antioxidant. Den neutraliserar fria radikaler, återställer andra antioxidanter som C- och E-vitamin och är substrat för glutation-S-transferaserna, enzymerna som binder läkemedel, alkoholmetaboliter och andra toxiner för utsöndring. Kvoten mellan reducerat (GSH) och oxiderat (GSSG) glutation används som mått på oxidativ stress. Kunderna skriver glutation injektion, glutation spruta, gsh eller glutathione 1500 mg; i Asien är blekande sprutor en industri, eftersom glutation hämmar tyrosinas och förskjuter pigmentet mot ljusare feomelanin. Den orala formen säljs som kosttillskott; bland kurande är intresset leverskydd under orala steroider.

Så verkar glutation i kroppen

Glutation verkar genom sin cysteinrest: tiolgruppen lämnar en elektron till en fri radikal, två GSH-molekyler bildar oxiderat GSSG, och glutationreduktas återställer dem med hjälp av NADPH. GSH används också av glutationperoxidaser mot väteperoxid och lipidperoxider, och av glutation-S-transferaser i leverns fas II-avgiftning. Syntesen begränsas av tillgången på cystein – därför höjer N-acetylcystein (NAC) glutation effektivare oralt än glutation självt. Orala 17α-alkylerade steroider, alkohol och hård träning ökar förbrukningen.

Oralt glutation bryts till stor del ned av gamma-glutamyltransferas i tarm och lever; en engångsdos ger ingen mätbar höjning i plasma, medan månader av dagligt intag i en kontrollerad studie höjde kroppens förråd. Injicerat går det förbi tarmen, men halveringstiden i plasma är minuter; det mesta bryts ned till aminosyror som cellerna bygger nytt GSH av. Riskprofilen är låg: ingen hormonell verkan; lösningen oxiderar lätt och ska vara klar och färglös.

Dosering och protokoll

I forumen används 200–600 mg per injektion, två till tre gånger per vecka eller dagligen under en oral kur, i 4–8 veckor. Spannen är kunskapsbankens och de orala studiernas – inga rekommendationer.

Glutation doseras i hundratals milligram, så vialen behöver mer vatten än en peptid; enheter räknas på din vials styrka, se blandningsguiden och Anadrol-guiden för leverövervakning.

Biverkningar och blodprov

Glutation tolereras väl i studierna; det som rapporteras:

• Magbesvär, gaser vid oralt intag – låg risk
• Sveda, rodnad vid injektionsstället – vanligast vid injektion; stora volymer
• Hudutslag – sällsynt
• Sänkt zink vid långvarig hög dos – rapporterat

Blodprov visar om levern mår bra under en oral kur – inte om du tog glutation. Följ ALAT, ASAT, GGT och bilirubin, gärna med CK för att skilja träning från lever, enligt blodprovsguiden. Stigande GGT, bilirubin eller ALP på en oral kur är en stoppsignal: sätt ut den orala, oavsett vilken antioxidant du injicerar. Gulfärgad hud eller ögonvitor, mörk urin och klåda är skäl att söka vård direkt.

Vad forskningen visar

Witschi m.fl. (1992) gav sju friska försökspersoner 3 g glutation oralt och fann ingen mätbar höjning av glutation i plasma. Richie m.fl. (2014) nyanserade bilden: i en randomiserad placebokontrollerad studie på 54 friska vuxna höjde 250 eller 1 000 mg oralt glutation per dag i sex månader nivåerna i blod och celler, dosberoende – men först efter månader. För huden visade Arjinpathana och Asawanonda (2010) i en liten dubbelblind placebokontrollerad studie att 500 mg oralt glutation per dag i fyra veckor minskade melaninindex på solexponerade hudområden jämfört med placebo.

Begränsningen: inga kontrollerade studier finns på injicerat glutation som leverskydd under anabola steroider, och ingen på subkutan dosering. Höjda nivåer i orala studier säger inte att en injektion skyddar levern mot ett 17α-alkylerat preparat.

Fungerar bra med

• NAC – NAC ger cysteinet som cellerna bygger eget glutation av; injektionen fyller på direkt.
• Leverskydd – den samlade leverstacken under orala kurer, där glutation är en del.
• Winstrol – den oral som oftast nämns när leverstöd diskuteras; blodprov avgör, inte tillskottet.

Glutation i Sverige

Glutation är inte dopningsklassat. Kapslar säljs fritt som kosttillskott; injektionsformen är ett icke-godkänt läkemedel med samma regler som forskningspeptider – säljansvar, inte straffbart innehav, importförbud utanför EES. Injicerbart glutation ingår inte i sortimentet just nu; närmast ligger NAD+, labbtestad per batch. Orala kurer som Anadrol 25 är sammanhanget där leverstöd diskuteras – och där blodprov gäller. Mer i köpa peptider i Sverige.

Vanliga frågor

Fungerar glutation oralt eller måste man injicera?

Akut tas oralt glutation knappt upp – 3 g gav ingen höjning i plasma hos Witschi – men sex månaders dagligt intag höjde förråden i Richies randomiserade studie. Injektion går förbi tarmen men försvinner ur plasma på minuter. NAC är den enklaste orala vägen.

Skyddar glutation levern under en oral kur?

Ingen kontrollerad studie visar det. Mekanismen är rimlig – orala 17α-alkylerade steroider ökar oxidativ stress i levern – men det som faktiskt visar leverns status är blodprov med ALAT, ASAT, GGT och bilirubin. Stigande värden betyder att den orala ska sättas ut.

Blir huden ljusare av glutation?

I en liten placebokontrollerad studie minskade melaninindex på solexponerad hud efter fyra veckor med 500 mg oralt per dag. Effekten var måttlig och gäller pigment, inte hudkvalitet. De blekande sprutorna som marknadsförs i Asien saknar långtidsdata.

Glutation eller NAC – vad är bäst?

NAC är billigt, oralt, väl studerat och höjer eget glutation genom att ge cystein; glutation ger molekylen direkt men med osäkert upptag. Många använder båda. Ingen av dem ersätter blodprov eller en kortare oral kur; se Anavar vs Winstrol.

Vilka biverkningar har glutation?

Få: magbesvär vid oralt intag, sveda och rodnad vid injektionsstället, sällsynt hudutslag. Vid långvarig hög dos finns rapporter om sänkt zink, så ett zinkprov är rimligt efter månader. Lösningen oxiderar lätt – en gulnad eller grumlig vial kasseras.

Källor

• Witschi A, Reddy S, Stofer B, Lauterburg BH (1992). The systemic availability of oral glutathione. European Journal of Clinical Pharmacology. doi.org/10.1007/BF02284971
• Richie JP m.fl. (2014). Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. European Journal of Nutrition. doi.org/10.1007/s00394-014-0706-z
• Arjinpathana N, Asawanonda P (2010). Glutathione as an oral whitening agent: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Dermatological Treatment. doi.org/10.3109/09546631003801619