Jod (Potassium Iodide)

Snabbfakta

• Klass: Mineral · Halveringstid: N/A
• Administrering: Oral · Daglig
• Kurlängd: Kontinuerlig
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Byggstensmaterial för sköldkörtelhormon (T3 och T4). Utan jod = hypotyreos (trötthet, viktökning, depression, kyla). Jodbrist fortfarande vanligt trots joderat salt. Sköldkörteln innehåller 70–80% av kroppens jod. Extra viktigt vid T3/Cytomel-användning.

Dosering

• Nybörjare: 150mcg/dag
• Medel: 225mcg/dag
• Avancerad: 300mcg/dag

Kelp eller KI.

Biverkningar

Inga betydande biverkningar vid normal dos.

Fungerar bra med

• Selen (6/10) – Jod + Selen = komplett sköldkörtelstöd. Selen krävs för T4→T3.
• T3 (6/10) – Jod byggstensmaterial + T3 = sköldkörtelsupport under T3-bruk.

Sköldkörtelns byggsten. Brist = trötthet, viktökning, depression. 150–300mcg/dag. Sjömat, joderat salt, kelp. Stack med Selen.