MSM (Methylsulfonylmethane)

Snabbfakta

• Klass: Svavel · Halveringstid: N/A
• Administrering: Oral · Daglig
• Kurlängd: Kontinuerlig
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Organisk svavelkälla — svavel krävs för kollagen, keratin och glutation. Anti-inflammatorisk: minskar IL-6 och TNF-α i leder. Förbättrar ledfunktion och minskar smärta i RCTs. Förbättrar även hud, hår och naglar genom ökad keratinproduktion.

Dosering

• Nybörjare: 1000mg/dag
• Medel: 2000mg/dag
• Avancerad: 3000mg/dag

Svavel. Led + hud + hår.

Biverkningar

• Illamående – låg risk
• Magbesvär – låg risk

Fungerar bra med

• Glukosamin (8/10) – MSM svavel + Glukosamin brosk = klassisk ledstack.
• Kollagen (5/10) – MSM svavel + Kollagen = stärkt bindväv.
• Curcumin (5/10) – MSM + Curcumin = dubbel anti-inflammation i leder.

Organiskt svavel. Leder + hud + hår. Anti-inflammatorisk. 1000–3000mg/dag. Stack med Glukosamin.