Första kuren: Test E solo vecka för vecka – dos, schema, inköpslista, blodprov och PCT
9 min läsning · Publicerad 26 september 2026 · Uppdaterad 8 oktober 2026
Testosteron enanthate ensamt i 10–12 veckor är den klassiska första kuren. Här är dosering, veckoschema 1–18 inklusive PCT, vad du behöver hemma, blodprov, vad forskningen säger om dos och resultat, biverkningar, lagstatus, kostnad och misstagen alla gör.
Den klassiska första kuren är testosteron enanthate ensamt – på forum oftast kallat "test e" – i 10–12 veckor. Inget annat. Skälet är enkelt: du måste veta hur din kropp svarar på ett enda preparat innan du lägger till fler variabler. Den här guiden går igenom dosering, injektionsschemat vecka för vecka, vad som ska ligga hemma innan första sticket, blodprov och de misstag som fyller varje nybörjartråd.
Översikt
| Preparat | Testosteron enanthate 250 mg/ml – ensamt |
| Dos | 300–500 mg/vecka, fördelat på två injektioner (mån + tors) |
| Längd | 10–12 veckor + 2 veckors väntan + 4 veckors PCT = 18 veckor |
| Hemma innan start | 3 flaskor Test E, 3 ml-sprutor, gula + blåa nålar, spritsuddar, blodtrycksmätare, Arimidex (beredskap), Nolvadex |
| Blodprov | Före, vecka 5–6, 4–6 veckor efter PCT |
| PCT | Nolvadex 40 mg/dag 2 v + 20 mg/dag 2 v, start 14–18 dagar efter sista injektion |
| Kostnad | Omkring 2 500 kr allt inkluderat |
| Lagstatus | Dopningsklassat (1991:1969) |
Varför testosteron enanthate – och varför ensamt
- Lång ester. Enanthate har ungefär fem dygns halveringstid, så två injektioner i veckan ger jämna nivåer. Du behöver inte jaga toppar.
- Mest data. Det är den substans det finns mest erfarenhet av, och den som allt annat i framtiden byggs ovanpå.
- Den aromatiserar. Det låter som en nackdel, men det lär dig hantera östrogen – kunskap du behöver i varje kommande kur.
- Kör aldrig orala ensamma. Dianabol eller Anavar utan testosteron i botten stänger av din egen produktion utan att ersätta den. Du får biverkningarna men inte basen.
I shoppen är Test E 250 ur vår egen serie standardvalet: 250 mg/ml, löst i MCT-olja för tunnare lösning och mindre eftervärk. Skillnaderna mot cypionate, propionat och Sustanon finns i Test E, C eller P.
Vad forskningen visar om dosen
| Studie | Upplägg | Vad det betyder för en första kur |
|---|---|---|
| Bhasin m.fl. 1996, NEJM | Testosteron enanthate 600 mg/vecka i 10 veckor, med och utan träning | +6,1 kg fettfri massa med träning på 10 veckor – det är "forumstandarden" 500 mg som dokumenterats, och den gav mätbara effekter på blodfetter redan då |
| Bhasin m.fl. 2001, Am J Physiol | 25–600 mg/vecka i 20 veckor | Muskel och styrka ökade linjärt med dosen; HDL sjönk och hematokrit steg med dosen – 300 mg gav tydlig effekt med mindre biverkningar |
| Schürmeyer & Nieschlag 1984, Int J Androl | Blodnivåer efter en injektion enanthate | Topp efter 1–2 dygn, nära utgångsvärdet efter två veckor – därför två injektioner i veckan och 14 dagar till PCT |
| Rasmussen m.fl. 2016, PLOS ONE | Tidigare användare år efter avslut | Lägre testosteron och hypogonada symtom – skälet till att PCT och tid mellan kurer inte är valfritt |
Slutsatsen för första kuren: 300–400 mg ger det mesta av effekten med mindre östrogen och hematokrit att hantera. 500 mg är inte fel, men det är inte heller nödvändigt.
Dosering: 300–500 mg per vecka
- 300–400 mg/vecka räcker för de flesta första gången. 500 mg/vecka är forumstandarden. Mer än så ger inte mer resultat på en första kur – bara mer östrogen och mer att hantera.
- Styrkan är 250 mg/ml. 500 mg/vecka blir alltså 1 ml måndag och 1 ml torsdag. 400 mg/vecka blir 0,8 ml två gånger.
- 10–12 veckor. Libido och energi kommer ofta redan första veckan, men styrka och vikt märks först vecka 3–4 när nivåerna stabiliserats. Därför är en kur under tio veckor sällan värd besväret.
- Åtgång: vid 500 mg/vecka räcker en flaska (2 500 mg) i fem veckor. En 12-veckorskur kräver tre flaskor. Räkna på din egen dos i kurkalkylatorn.
Veckoschema vecka 1–18
Exemplet nedan bygger på 500 mg/vecka fördelat på måndag och torsdag. Kör du 400 mg/vecka byter du bara volymen.
| Vecka | Test E 250 | Att göra |
|---|---|---|
| 1–2 | 1 ml mån + 1 ml tors | Mät blodtryck en gång i veckan. Libido och energi brukar öka. |
| 3–4 | 1 ml mån + 1 ml tors | Styrka och vikt börjar komma. Håll koll på bröstvårtor och vatten. |
| 5–6 | 1 ml mån + 1 ml tors | Blodprov: östradiol och hematokrit. Justera AI om det behövs. |
| 7–10 | 1 ml mån + 1 ml tors | Stabil fas. Rotera injektionsställen. |
| 11–12 | 1 ml mån + 1 ml tors | Sista injektionen torsdag vecka 12. |
| 13–14 | – | Väntan. Estern klingar av. Ingen PCT ännu. |
| 15–16 | – | PCT: Nolvadex 40 mg/dag. Start 14–18 dagar efter sista injektionen. |
| 17–18 | – | PCT: Nolvadex 20 mg/dag. |
| 19+ | – | Blodprov 4–6 veckor efter sista tabletten. |
Det här ska ligga hemma innan första sticket
- Tre flaskor testosteron enanthate. Beställ allt på en gång – att stå utan i vecka 9 är ett klassiskt sätt att förstöra en kur.
- 3 ml sprutor med luer-lock. En per injektion: 12 veckor × 2 = 24 sprutor, alltså tre förpackningar. Ta hellre en extra.
- Gula nålar (20G) för uppdragning och blåa nålar (23G) för själva injektionen. En av varje per stick. Injicera aldrig med dragnålen.
- Spritsuddar och en blodtrycksmätare.
- Arimidex 1 – i beredskap, inte från dag ett.
- Nolvadex 20. Ett PCT-protokoll förbrukar 42 tabletter, så en burk på 50 räcker med några över för gyno-nödfall.
Hur du drar upp, byter nål, aspirerar och injicerar långsamt går vi igenom i injektionsguiden. Kortversionen: lår eller axel med 23G × 25 mm, ny nål och spruta varje gång, 1 ml på ungefär 30 sekunder.
Blodprov före, under och efter
Ta prover innan du börjar: totalt testosteron, östradiol, blodstatus med hematokrit, levervärden och blodfetter. Det är din baslinje – utan den vet du inte vad kuren gjorde. Vecka 5–6 tar du östradiol och hematokrit igen och styr eventuell AI efter siffrorna, inte efter känsla. 4–6 veckor efter avslutad PCT tar du samma panel som före. Ligger testosteronet tillbaka nära baslinjen har återhämtningen fungerat. Gör det inte det, vänta med nästa kur.
Vilka prover som ingår, vad siffrorna betyder i svenska enheter och var du tar dem utan remiss finns i blodprov under och efter kur.
Östrogen: när aromatashämmare behövs
Vid 300–500 mg/vecka klarar sig många utan AI. Sätt in den vid symptom – ömma bröstvårtor, vattensvullnad, stigande blodtryck – med 0,5 mg Arimidex varannan dag och utvärdera i en vecka. Kör du den förebyggande trycker du ofta östrogenet för lågt: torra leder, sänkt libido och nedstämdhet. Mer om det i guiden om aromatashämmare under kur, och om bröstvårtorna börjar ömma: gyno under kur.
Biverkningar att räkna med
| Biverkan | När | Vad du gör |
|---|---|---|
| Vatten, ömma bröstvårtor | Vecka 3–6 | Arimidex 0,5 mg varannan dag vid symtom; Nolvadex 20 mg/dag vid ömhet |
| Akne, fet hud | Vecka 2–4 | Hygien; går oftast över efter kuren |
| Högt blodtryck | Hela kuren | Mät veckovis; sänk dosen om det inte går ner |
| Stigande hematokrit | Vecka 6+ | Blodprov vecka 5–6; stoppsignal över 0,54 |
| Krympande testiklar, låg spermieproduktion | Vecka 4+ | Normalt på kur; HCG om fertilitet är viktig; PCT efter |
| Humör, sömn | Varierar | Jämna injektioner; lägre dos |
| Ömhet vid injektionsstället | Första veckorna | Långsam injektion, rotera, värm oljan |
Vanliga misstag första kuren
- Lägga till Dianabol eller Deca. Du vet inte vad som ger vad. Spara det till kur två eller tre.
- AI från dag ett. Kraschat östrogen är lika illa som för högt.
- PCT för tidigt eller inte alls. Startar du medan testosteron finns kvar i blodet jobbar Nolvadex mot en stängd hypofys. Hoppar du över den riskerar du månader av låg egenproduktion.
- En injektion i veckan. Nivåerna svänger, östrogensymptomen blir värre.
- Återanvända nålar. Slö spets ger smärta, ärrvävnad och risk för abscess. Nålar kostar 5 kr styck.
- Hoppa över blodprov. Du kör blint.
- Åtta veckor. Effekten börjar på allvar vecka 3–4 – du slutar när det börjar fungera.
PCT
Fjorton till arton dagar efter sista injektionen: Nolvadex 40 mg/dag i två veckor, 20 mg/dag i två veckor. Det är hela protokollet för en ren Test E-kur; Clomid och HCG behövs inte efter en första 12-veckorskur för de flesta. Allt om tidpunkt, misstag och hur du vet att det fungerat i PCT-guiden.
Lagstatus och kostnad
Testosteron är dopningsklassat i Sverige (1991:1969) – innehav och bruk utan förskrivning är straffbart; läs är anabola steroider lagligt i Sverige?. Kostnaden för kuren ovan: tre flaskor Test E 250 (1 347 kr), sprutor och nålar (ca 250 kr), Arimidex (449 kr) och Nolvadex (379 kr) – omkring 2 500 kr totalt, se vad kostar en kur. Leverans från svenskt lager, betalning med Bitcoin enligt beställa med Bitcoin.
Vanliga frågor
Hur många mg testosteron per vecka som nybörjare?
300–500 mg per vecka. 500 mg är forumstandarden, men 300–400 mg ger nästan lika mycket med mindre östrogen att hantera. Öka aldrig dosen under din första kur.
Hur ofta ska jag injicera testosteron enanthate?
Två gånger i veckan med tre till fyra dagars mellanrum, till exempel måndag och torsdag. Halveringstiden är omkring fem dygn, så tätare behövs inte – och en gång i veckan är för sällan.
Behöver jag Arimidex från start?
Nej. Ha den hemma och sätt in 0,5 mg varannan dag om du märker vattenretention eller ömma bröstvårtor. Ta blodprov vecka 5–6 och styr efter östradiolet.
När startar jag PCT efter Test E?
14–18 dagar efter sista injektionen. Nolvadex 40 mg/dag i två veckor, sedan 20 mg/dag i två veckor. Hela protokollet finns i PCT-guiden.
Hur mycket går man upp på en första Test E-kur?
Bhasins 600 mg-grupp fick +6 kg fettfri massa på 10 veckor med träning. 5–8 kg på vågen under kuren är vanligt, varav en del vatten som försvinner efter avslut.
Var ska jag injicera?
Yttre låret eller skinkans övre yttre kvadrant med blå 23G-nål, 1 ml på omkring 30 sekunder, nytt ställe varje gång. Hela tekniken i injektionsguiden.
Vad kostar en första kur?
Omkring 2 500 kr: tre flaskor Test E 250, sprutor och nålar, Arimidex i beredskap och Nolvadex till PCT.
Är det lagligt?
Nej. Testosteron är dopningsklassat; innehav och bruk är straffbart.
Sammanfattning
- Test E ensamt, 300–500 mg/vecka på två injektioner, 10–12 veckor. Inget annat första gången.
- Allt hemma innan start: tre flaskor, sprutor, nålar, Arimidex i beredskap, Nolvadex.
- Blodprov före, vecka 5–6 och efter PCT. AI bara vid symtom.
- PCT 14–18 dagar efter sista injektion: Nolvadex 40/40/20/20.
- Dopningsklassat. Omkring 2 500 kr.
Källor och vidare läsning
- Bhasin S m.fl. (1996). The Effects of Supraphysiologic Doses of Testosterone on Muscle Size and Strength in Normal Men. New England Journal of Medicine. doi.org/10.1056/NEJM199607043350101
- Bhasin S m.fl. (2001). Testosterone dose-response relationships in healthy young men. American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism. doi.org/10.1152/ajpendo.2001.281.6.E1172
- Schürmeyer T, Nieschlag E (1984). Comparative pharmacokinetics of testosterone enanthate and testosterone cyclohexanecarboxylate. International Journal of Andrology. doi.org/10.1111/j.1365-2605.1984.tb00775.x
- Rasmussen JJ m.fl. (2016). Former Abusers of Anabolic Androgenic Steroids Exhibit Decreased Testosterone Levels and Hypogonadal Symptoms Years after Cessation. PLOS ONE. doi.org/10.1371/journal.pone.0161208
- Nicoll LH, Hesby A (2002). Intramuscular injection: an integrative research review and guideline for evidence-based practice. Applied Nursing Research. doi.org/10.1053/apnr.2002.34142
