EAA (Essential Amino Acids)

Snabbfakta

• Klass: Aminosyra · Halveringstid: snabbt
• Administrering: Oral · Under träning
• Kurlängd: Träningsdagar
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Alla 9 essentiella aminosyror i optimal ratio. Bättre än BCAA (som bara har 3 av 9). Stimulerar muskelproteinsyntes utan att behöva full proteinmåltid. Perfekt intra-workout eller under fasta. Smakrika = lättare att dricka under pass.

Dosering

• Nybörjare: 10g intra-wo
• Medel: 15g intra-wo
• Avancerad: 15g intra-wo

Bättre än BCAA.

Biverkningar

Inga betydande biverkningar vid normal dos.

Fungerar bra med

• Kreatin (5/10) – EAA aminosyror + Kreatin ATP = intra-workout-stack.
• Citrullin (5/10) – EAA + Citrullin = intra-workout anabolism + pump.
• Whey (5/10) – EAA intra + Whey post = komplett aminosyratiming.

Bättre än BCAA. Alla 9 essentiella aminosyror. Intra-workout eller under fasta. 10–15g/dag.