L-Citrulline (Malate)

Snabbfakta

• Klass: Aminosyra · Halveringstid: 1 timme
• Administrering: Oral · Pre-workout · 30 min före
• Kurlängd: Träningsdagar
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Aminosyra som konverteras till L-arginin i njurarna → ökad NO (kväveoxid)-produktion → vasodilatation = PUMP. Bättre NO-boost än att ta Arginin direkt (Arginin bryts ner i lever, Citrullin passerar). Förbättrar blodflöde till muskler, erektil funktion och uthållighet. Citrulline Malate = citrullin + malat (TCA-cykel-stöd).

Dosering

• Nybörjare: 6g pre-wo
• Medel: 8g pre-wo
• Avancerad: 10g pre-wo

Citrulline Malate form.

Biverkningar

• Magbesvär – låg risk

Fungerar bra med

• Cialis (6/10) – Citrullin NO + Cialis PDE5 = extrem vaskulär pump + blodflöde.
• Agmatine (6/10) – Agmatine NO-modulation + Citrullin NO-produktion = riktad pump.
• Kreatin (5/10) – Citrullin pump + Kreatin styrka = PWO-stack.
• Beta-Alanin (5/10) – Citrullin + Beta-Alanin = komplett PWO.
• EAA (5/10) – Citrullin + EAA = intra-workout stack.

NO-boost → extrem pump. Bättre än Arginin. 6–8g Citrulline Malate 30 min pre-workout. Stack med Cialis för maximal vasodilatation.