Elderberry (Sambucus Nigra)

Snabbfakta

• Klass: Bärextrakt · Halveringstid: N/A
• Administrering: Oral · Vid sjukdomskänsla
• Kurlängd: Akut: 5–7 dagar
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Fläder-extrakt rikt på antocyaniner med bevisad antiviral effekt. Studier visar att fläder minskar förkylnings/influensaduration med 4 dagar. Blockerar viral bindning till celler. Immunstärkande via ökad cytokinproduktion. Sirap eller extrakt. INTE under autoimmun sjukdom (kan stimulera cytokinstorm).

Dosering

• Nybörjare: 500mg/dag
• Medel: 1000mg/dag
• Avancerad: 1000mg/dag

Ej autoimmun.

Biverkningar

• Magbesvär – låg risk

Fungerar bra med

• C-vitamin (5/10) – Fläder + C-vitamin = immunstack.
• Zink (5/10) – Fläder + Zink = förkylningsskydd.
• Echinacea (5/10) – Echinacea immun + Fläder antiviral = förkylningsskydd.

Förkylnings/influensaduration -4 dagar. Antiviral. INTE vid autoimmun sjukdom. Extrakt eller sirap vid sjukdomskänsla.