Echinacea

Snabbfakta

• Klass: Ört · Halveringstid: N/A
• Administrering: Oral · Vid sjukdomskänsla
• Kurlängd: 2v on/1v off
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Immunstimulerande ört som ökar fagocytos (immuncellers förmåga att äta patogener) och NK-cell-aktivitet. Bäst effektiv vid TIDIGT intag — ta vid första tecken på förkylning. Echinacea purpurea = bäst studerad art. Kontinuerlig användning >8v minskar effekten. Cykla: 2v on/1v off.

Dosering

• Nybörjare: 400mg/dag
• Medel: 800mg/dag
• Avancerad: 800mg/dag

Purpurea form.

Biverkningar

Inga betydande biverkningar vid normal dos.

Fungerar bra med

• Fläder (5/10) – Echinacea immun + Fläder antiviral = förkylningsskydd.
• C-vitamin (5/10) – Echinacea + C-vitamin = klassisk förkylnings-stack.
• Zink (5/10) – Echinacea + Zink = akut immunboost vid sjukdomskänsla.
• D3 (4/10) – Echinacea akut + D3 långsiktig = komplett immunförsvar.

Ta vid FÖRSTA tecken på sjukdom. Cykla 2v on/1v off. Echinacea purpurea bäst. Immunboost akut, inte kronisk.