PQQ (Pyrroloquinoline Quinone)

Snabbfakta

• Klass: Mitokondriell · Halveringstid: N/A
• Administrering: Oral · Daglig · Morgon
• Kurlängd: Kontinuerlig
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Stimulerar mitokondriell biogenes — ENDA kända supplementet som skapar NYA mitokondrier (inte bara effektiviserar befintliga). Aktiverar PGC-1α (master regulator för mitokondrie-produktion). Skyddar befintliga mitokondrier från oxidativ skada. Förbättrar sömnkvalitet och kognitiv funktion i studier.

Dosering

• Nybörjare: 10mg/dag
• Medel: 20mg/dag
• Avancerad: 20mg/dag

Med CoQ10.

Biverkningar

Inga betydande biverkningar vid normal dos.

Fungerar bra med

• CoQ10 (6/10) – PQQ nya mitokondrier + CoQ10 effektiva mitokondrier = maximal cellulär energi.
• NAD+/NMN (5/10) – PQQ biogenes + NAD+ energi = mitokondriell optimering.
• Kreatin (4/10) – PQQ mitokondrier + Kreatin ATP = energi-stack.

Skapar NYA mitokondrier. Enda supplementet som gör det. 10–20mg/dag. Stack med CoQ10: PQQ bygger nya, CoQ10 optimerar befintliga.