Glycin

Snabbfakta

• Klass: Aminosyra · Halveringstid: kort
• Administrering: Oral · Daglig kväll
• Kurlängd: Kontinuerlig
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Simplaste aminosyran med unika sömnegenskaper. Sänker kroppstemperatur → snabbare insomning (kroppstemp-sänkning = naturlig sömnsignal). Inhibitorisk neurotransmittor i CNS. Förbättrar sömnkvalitet och minskar dagtrötthet. Byggstensmaterial för kollagen (33% av kollagen = glycin). 3g före sänggåendet = standard sömndos.

Dosering

• Nybörjare: 3g pre-sömn
• Medel: 3g pre-sömn
• Avancerad: 5g pre-sömn

Sömnhack.

Biverkningar

Inga betydande biverkningar vid normal dos.

Fungerar bra med

• Kollagen (7/10) – Glycin = 33% av kollagen. Extra glycin + kollagentillägg = maximal kollagenproduktion.
• Magnesium (6/10) – Glycin + Magnesium = ultimata sömnaminosyra-stacken.
• Melatonin (5/10) – Glycin temp-sänkning + Melatonin sömnsignal = djup sömn.
• MK-677 (5/10) – Glycin + MK-677 = förstärkt GH-sömn.

Sänker kroppstemperatur → snabbare insomning. 33% av kollagen. 3g pre-sömn. Billigaste sömnhacket. Stack med Magnesium.