Koffein + L-Theanine

Snabbfakta

• Klass: Stack · Halveringstid: 5h (koffein)
• Administrering: Oral · 1–2x/dag · Morgon
• Kurlängd: Kontinuerlig
• PCT: krävs inte
• Nivå: från nybörjare · Kvinnor: ja

Verkningsmekanism

Mest studerade nootropiska kombinationen i världen med 20+ RCTs. Koffein blockerar adenosin → vakenhet + energi. L-Theanine höjer alfa-vågor → lugn fokus. Tillsammans: koffeinets energi utan jitteriness, Theanines lugn utan dåsighet. 2:1 ratio (200mg theanine + 100mg koffein) eller 1:1. Förbättrar reaktionstid, arbetsminne och uppmärksamhet.

Dosering

• Nybörjare: 100mg kaff+200mg thea
• Medel: 150mg+200mg
• Avancerad: 200mg+200mg

Ej efter 14:00.

Biverkningar

• Sömnstörning – låg risk
• Blodtryck – låg risk
• Huvudvärk – låg risk

Fungerar bra med

• L-Theanine (10/10) – GULDSTANDARD nootropic.
• Alpha-GPC (6/10) – Koffein+Theanine energi + Alpha-GPC fokus = komplett PWO nootropic.
• Tyrosine (6/10) – Tyrosine dopamin + Koffein vakenhet = maximal mental energi.
• Kreatin (5/10) – Koffein + Kreatin = energi + ATP. OBS: ta inte samtidigt (koffein kan minska kreatinupptag).
• Yohimbine (5/10) – Koffein + Yohimbine fastande = extrem fettoxidation.
• Rhodiola (5/10) – Rhodiola + Koffein+Theanine = komplett energi+fokus-stack.
• Beta-Alanin (4/10) – PWO-stack: Beta-Alanin + Koffein + Citrullin.

Världens mest beforskade nootropic-stack. 20+ RCTs. Koffein energi + Theanine lugn = fokus utan stress. 200mg + 100mg. Nybörjarens första stack.